|
С возвращением)) ближайшие две недели снова обзор тарелок, так как в 🥳отпуске
Решила попробовать ИГ 6:18 (с 11.00 до 17.00)
Делитесь мнением кто пробовал и есть ли результат.
|
68.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 106.66克 | 碳水物: 120.60克.
早餐: Творог 5%, Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Глобус Стебель Сельдерея, НК Сити Рис Отварной-Здоровье, Куриные Котлеты на Пару. 晚餐: Махеевъ Джем Клубничный, Активия Йогурт Натуральный, Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. 小食/其他: Магнит Апельсин. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|