|
3й день Вес снижается это хорошо
Вчера была на сутках, еда не очень, но тем не менее вес вниз идет
Сегодня
12. 20слайсы с вялеными томатами, калбаса копчёная, артик криль
15.00 салат айсберг, помидор, огурец, перец, сыр фета. Отварная курица
20.00 печёночные ладушки, салат как в обед
Возможно съем маленькую шоколадку, но это не точно
|
128.7 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 49.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 102.26克 | 蛋白质: 83.98克 | 碳水物: 88.54克.
早餐: Хлебец, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Окей Колбаса Фестивальная, Сыр Российский, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле. 午餐: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Майонез, Запеченные или Жареные Креветки. 晚餐: Салат Айсберг, Помидоры, Печеночные Оладьи, Майонез, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|