|
Hitaasti ja varmasti hyvin syöden 1900 kaloria.
|
95.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2033 千卡
|
脂肪: 85.29克 | 蛋白质: 89.14克 | 碳水物: 225.88克.
早餐: HK Palermon Pepperoni, Suodatinkahvi, Rainbow Mustikkahillo, Ruisleipä, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto, Valio Rasvaton Piimä, Kevytmaito (2%). 午餐: Nutrilett Caffe Mocha Flavoured Shake. 晚餐: Ekströms Mustaherukkamehu, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Nuudelit, Valio Arki Juusto, Hartwall Jaffa Aurinkohedelmät, Grandiosa Iso Tuplasalami. 小食/其他: Fazer Puikula Täysjyväruis, Voi, Hunaja, Tee (Haudutettu). 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|