TonyFar的日记, 2023年02月27日

在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）

111.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年02月27日:

1184 千卡

脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 86.45克 | 碳水物: 107.43克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 晚餐: Tunafisk i vann First price 150g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Knekkebrød Husman Wasa, peanøttsmør 15g. 更多的......

3422 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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