在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 47.85克 | 蛋白质: 34.14克 | 碳水物: 109.08克.
早餐: Tereyağı, Bal, Tulum Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahıllı Ekmek. 午餐: Kırmızı Mercimek Çorbası. 晚餐: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Biber Dolması. 小食/其他: Badem, Elite Detox Yeşil Smoothie, Lokma Tatlısı, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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