在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2586 千卡
|
脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 196.26克 | 碳水物: 281.09克.
早餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Jauhelihamureke, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Wokkivihannekset, Kotimaista Jauhelihamureke, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keiju Alentaja Margariini 60. 晚餐: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Arki Raejuusto, Mustaherukka, Chiquita Banaani, Pirkka Suomalainen Omena, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|