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Alex.414的日记, 2023年02月27日

在2023年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
89.1 公斤 最近减少: 0.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月27日:
2363 千卡 脂肪: 61.42克 | 蛋白质: 192.85克 | 碳水物: 264.00克.   早餐: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Увелка Полба . 午餐: Табрис Филе Индейки на Гриле, Увелка Полба , Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Parmalat Молоко 0,5%, VPS Nutrition Протеин Изолят, Сывороточный Протеин, Клементины, Красное Яблоко. 更多的......
3153 千卡 运动: 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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