在2023年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
97 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1916 千卡
|
脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 173.64克 | 碳水物: 167.92克.
早餐: Raisins (Seedless) , Bananas, Woolworths Chia Seeds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Jungle Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein. 午餐: USN Bluelab 100% Whey Protein, Hard-Boiled Egg, Wellington's Tomato Sauce, Chopped Beef (Cured, Smoked), Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nola Mayonnaise. 晚餐: Nola Mayonnaise, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Doritos Sweet Chilli Pepper. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|