在2011年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1691 千卡
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脂肪: 41.16克 | 蛋白质: 88.68克 | 碳水物: 266.76克.
早餐: 1% Fat Milk, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Blueberries . 午餐: Peanuts , Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Cherry Tomatoes, Fat Free American Cheese, Extra Lean Ground Beef. 晚餐: HORMEL BRST OF CHICKN WTR DOT, Multi-Grain Flour Tortillas (Fajita Size), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Black Beans. 小食/其他: Ice Cream Bars - Giant Latte, Peanut Butter Protein Bar, Bananas, Apples. 更多的......
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3678 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少8.3 公斤
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