在2023年02月27日体重纪录(没有日志纪录)
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2204 千卡
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脂肪: 10.62克 | 蛋白质: 207.48克 | 碳水物: 320.15克.
早餐: Ikan Tuna, Nasi Putih. 小食/其他: Nanas, Putih Telur Matang, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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