在2015年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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56.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1436 千卡
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脂肪: 32.06克 | 蛋白质: 121.14克 | 碳水物: 172.63克.
早餐: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Мандарины, Икра Лососевая, Белый Хлеб. 晚餐: Щи с Мясом, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня. 更多的......
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1645 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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