在2023年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1407 千卡
|
脂肪: 47.61克 | 蛋白质: 77.21克 | 碳水物: 191.89克.
早餐: Бабулины Продукты Ряженка 4%, Гематоген, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сыр Российский, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мёд, Наслада Имбирные Пряники, Пекинская Капуста, Грейпфрут, Грецкие Орехи. 午餐: Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Магнит Грейпфрут , Good Food Орех Макадамия, Запеченая или Вареная Полента, Миндаль Миндаль, Пшеничная Каша, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Творог (Обезжиренный), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная. 晚餐: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сибирский деликатес Пельмени с Говядиной, Блины на Молоке, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Миндаль Миндаль, Кавказский Долгожитель Мацони, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Шампиньоны, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Эко Зефир, Уже Готово Пюре Гороховое, Пекинская Капуста. 更多的......
|
|
1879 千卡
|
运动:
Cross Training - 10 分钟, 坐着 - 6 小时 和 50 分钟, 看电视 - 10 分钟, 站立 - 30 分钟, 烹饪 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 淋浴 - 35 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|