在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1400 千卡
|
脂肪: 40.18克 | 蛋白质: 89.61克 | 碳水物: 185.48克.
早餐: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Макароны Отварные, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Яичный Белок, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Мандарины, Гематоген, Лимон, Кофе, Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 午餐: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магнит Яйцо Варёное, Сыр Российский, Aroy-D Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кавказский Долгожитель Мацони, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны, Творог (Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Брокколи, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. 晚餐: Жареная Картошка, Яичный Белок, Голден Яблоко , Ашан Киви, Good Food Орех Макадамия, Эко Зефир, Пекинская Капуста, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Кавказский Долгожитель Мацони. 小食/其他: Соевый Соус, Треска Отварная, Кавказский Долгожитель Мацони, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог (Обезжиренный), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Паприкой, Гематоген, Good Food Орех Макадамия. 更多的......
|
|
1771 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时, 坐着 - 4 小时 和 50 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 购物 - 50 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|