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Depois que comecei academia, ficou muito mais lento na balança. Mas feliz, que minha 1° meta foi batida. Rumo aos 85 kg agora.
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104.5 公斤
最近减少: 40.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1316 千卡
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脂肪: 47.23克 | 蛋白质: 99.24克 | 碳水物: 127.19克.
早餐: Vitória Uva, Elegê Leite em Pó Desnatado, Maçãs Gala, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Filé), Costela Bovina, Salada de Maionese. 小食/其他: Santa Clara Creme de Ricota, Ovo, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Hortifruti Abacaxi, Vitória Uva. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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