|
Я опять 78 кг и начинаю худеть с воскресенья.уже не смешно и тяжело.либо зима,либо возраст
|
78.3 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 71.68克 | 蛋白质: 50.10克 | 碳水物: 136.64克.
早餐: Блины на Молоке, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Магнит Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 午餐: Фруктово-Ореховая Смесь, Тунец, Салат Овощной с Майонезом. 晚餐: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Ferrero Nutella, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Жареное Яйцо, Тунец, Салат Овощной с Майонезом. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|