在2009年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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135.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 51.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 49.19克 | 蛋白质: 62.73克 | 碳水物: 211.97克.
早餐: I Can't Believe its not Butter, Raisin Cinnamon Swirl Bread, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. 午餐: Swiss Cheese, Sea Salt and Vinegar Potato Chips, Firehouse Subs Engineer (medium). 晚餐: Hamburger Buns, garden burger. 小食/其他: Ultra Light Beer, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, French Vanilla Creamer, coffee. 更多的......
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4766 千卡
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运动:
站立 - 6 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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