|
ОГ - 95
ОТ - 78
ОБ - 97
ОЛЯШКИ - 59
|
71.6 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 50.14克 | 蛋白质: 81.44克 | 碳水物: 178.79克.
早餐: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Чай, Магнит Яблоко Гала, Bombbar Протеин Фисташковый, Самокат Миндальное Молоко, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. 午餐: Etlon Эспрессо, Самокат Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Макфа Energy Pasta Penne, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. 晚餐: Чай, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты Натуральный в Уксусно-Масляной Заливке, Огурец (с Кожурой), Pretto Рикотта Лайт, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Серпуховхлеб Хлеб Донской. 小食/其他: Каждый День Цветочный Мед, Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|