在2023年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 56.00克 | 蛋白质: 126.64克 | 碳水物: 168.74克.
早餐: Гагаринские Мануфактуры Шоколад на Мёду, Олин Печеночный Торт, Яйцо, Олина Овсянка. 午餐: Терияки Kisoy Терияки Kisoy, Роллтон Рожки, Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Азбука Моря Горбуша Натуральная, Баян Сулу Карамель. 晚餐: Viola Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Олейна Подсолнечное Масло, Эндакси Булгур, Мои Куриные Котлеты. 小食/其他: Snaq Fabriq Coco Coconut, Волоконовское Варёная Сгущенка, Пятерочка Яблоко Сезонное, Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Семушка Фундук Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
1698 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|