JenzNfriendz的日记, 2011年07月5日

Workouts are great, calorie intake is great, water intake can improve, need more protien...

62.6 公斤 最近减少: 3.9 公斤.    还有: 5.9 公斤.    饮食准则: 100％.

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871 千卡

脂肪: 30.95克 | 蛋白质: 46.35克 | 碳水物: 108.14克.   早餐: cheerios. 午餐: peanut butter sandwich. 晚餐: chicken. 小食/其他: fiber one yogurt, Hard Granola Bars. 更多的......

2515 千卡

运动: Office Work - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, Cardio - 1 小时, Abs - 30 分钟. 更多的......