|
Случился непонятный привес. Вчера ела на 1300кк. Скорее всего это вода, так как спорта вчера было сравнительно мало (30 минут, учитывая, что позавчера я тренировалась 2,5 часа). Большую роль ещё играет день цикла, поэтому тоже не особо расстраиваюсь. Сегодня хочу на 1400кк. Завтрак лошпецкий вышел, шоколадка на 508кк. Ну это всяко лучше, чем срыв на огромное количество кк и угнетение себя после
|
55.7 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加4.2 公斤
|