在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 37.69克 | 蛋白质: 114.82克 | 碳水物: 141.25克.
早餐: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Pullman Artesano Original , Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Vapza Feijão Preto, Vapza Feijão Preto, Legumes Cozidos, Aurora Bisteca Suína, Arroz Branco Cozido. 晚餐: Molho Vinagrete, Farofa, Friboi Espetinho Temperado de Kafta, Pif Paf Espetinho de Frango. 小食/其他: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Pão Francês, Molico Leite Desnatado, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Morangos. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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