在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 78.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1759 千卡
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脂肪: 46.21克 | 蛋白质: 180.46克 | 碳水物: 154.88克.
早餐: Kodiak Power Cakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. 午餐: Japanese Style Cabbage (Pickled) , Manami’s Seitan. 下午茶: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Japanese Sweet Potato. 晚餐: Japanese Style Cabbage (Pickled) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Jasmine Rice (Cooked), Manami’s Seitan. 小食/其他: Rind Coconut Crisp. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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