在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1428 千卡
|
脂肪: 55.44克 | 蛋白质: 139.11克 | 碳水物: 86.74克.
早餐: Bağdat Hindistan Cevizi, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Mantar, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Izgara Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 晚餐: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lüfer, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Burch Karabuğday Patlağı . 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|