在2023年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1826 千卡
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脂肪: 67.35克 | 蛋白质: 123.61克 | 碳水物: 189.66克.
早餐: Black Skull 100% Whey Protein, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Ipanema Creme de Ricota. 午餐: Campo Belo Proteína de Soja Texturizada, Quero Molho de Tomate Tradicional, Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Limão. 晚餐: Salada Vinagrete, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espetinho de Carne. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Bisnaguinha, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Melão Cantalupo, Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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