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ich freue mich wie ein Schneekönig ^^
Ein paar Tage krank und gestern Sport..mal schauen, ob ich das so gut halten kann
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87.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2536 千卡
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脂肪: 90.63克 | 蛋白质: 106.42克 | 碳水物: 279.36克.
早餐: Lidl Voll Milch 3,5%, Aldi Basismüsli, Kellogg's Special K Classic, Kaffee mit Milch. 午餐: Frischkäse, Thomy Burger Sauce, Grünländer Chili & Paprika, Dinkelvollkornbrot. 晚餐: Lasagne mit Fleisch. 小食/其他: Weißwein, Ikea Zimtschnecke, Schokoriegel. 更多的......
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2599 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 16 分钟, 休息 - 13 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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