лезвие кухонного ножа的日记, 2023年02月25日

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Твою мать

39.9 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1150 千卡

脂肪: 41.12克 | 蛋白质: 74.74克 | 碳水物: 114.49克. 早餐: ПП Панкейки, Яблоко, Груша, Твердый Тофу . 午餐: Жареный Рис со Свининой. 晚餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. 小食/其他: Bootybar Протеиновый Батончик Жареный Пекан и Капучино. 更多的......

1070 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 6 分钟, 休息 - 12 小时和 54 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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