在2011年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1634 千卡
|
脂肪: 78.24克 | 蛋白质: 94.43克 | 碳水物: 109.44克.
早餐: Egg, Dutch Country 100% Whole Wheat Bread, Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices. 午餐: Beef Franks 97% Fat Free, Red Delicious Apples, Honey Roasted Creamy Peanut Butter, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, butter, sunbeam bread. 晚餐: avocado, non fat sour cream, Reduced Fat Mayo with Olive Oil, grilled chicken salad. 更多的......
|
|
2329 千卡
|
运动:
Back, Biceps and Abs - 1 小时 和 27 分钟, 休息 - 14 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|