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O que me controlei no Natal me liberei no Ano-Novo, e ainda passei dois dias na casa da vovó, rsrs... mas pensei que o preju ia ser maior, acho que fiquei no lucro tendo em vista os espumantes e os doces que comi (não muito, mas todos os dias).
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60.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1229 千卡
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脂肪: 38.24克 | 蛋白质: 56.36克 | 碳水物: 162.41克.
早餐: Bionatus Spirulina, Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Seu Divino Biscoito Casadinho de Goiabada, AdeS Leite de Soja Original, Nutrilatina Diet Shake Woman Morango com Amora. 午餐: Stevita Adoçante, Nestlé Farinha Láctea, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. 晚餐: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Lac Lélo Queijo Mussarela, Sadia Blanquet de Peru, Ovo. 小食/其他: Sabor Vital Sequilhos de Chocolate, Danone Iogurte Grego, Zaffari Amêndoa Torrada Salgada, Panco Bolacha Maria, Nutella Nutella. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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 评论
Nesse fim de ano incluí minha tatinha junto com o chocolate... aumentei a média em 2Kg... mas parei nisso... preço baixo pra comer tatinha todo dia né ??? E ñ é pouca... hauahuahauhauahua
2015年01月5日 会员：: rogerpaixao
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Quando a disciplina não é o suficiente, um pouquinho de sorte também ajuda, né? Mas não podemos abusar. Bj
2015年01月5日 会员：: Barbarah Elleh
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A média em 2 Kg, Roger?? A minha MMS10 aumentou 110 gramas desde o dia 30, rsrs!! A diferença é que tu tem uma variação abissal, de um quilo de um dia pro outro, e tua média vai cair rapidinho, já os meus 110 gramas só vão sumir em uma semana!! E Bárbara, com certeza, a exceção não pode voltar a virar regra!
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Pois é... hj já estou com 90,1Kg... ahuahauhauhauhauahuauha... eu sê dimaiz... :P
2015年01月6日 会员：: rogerpaixao
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