在2023年02月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 51.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2361 千卡
|
脂肪: 45.32克 | 蛋白质: 218.79克 | 碳水物: 248.97克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Porsaan Sisäfile, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus, Atria Porsaan Sisäfile. 晚餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. 小食/其他: Santa Maria Kalakastike , Basmatiriisi (Kypsennetty), Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Bonne Puolukkasose Premium, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|