|
Ура!!! Движемся дальше...
|
75 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
953 千卡
|
脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 75.11克 | 碳水物: 92.43克.
早餐: Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Кофе Растворимый, Сахар. 午餐: Макароны Отварные, Творожная Запеканка с Манкой, Капуста Белокочанная, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гурманика Уха. 晚餐: Капуста Белокочанная, Макароны Отварные. 小食/其他: Оладьи на Кефире, Карбонат, Творожная Запеканка с Манкой. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|