Alena*❤️的日记, 2015年01月4日

在2015年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年01月4日:

870 千卡

脂肪: 42.70克 | 蛋白质: 38.73克 | 碳水物: 75.43克. 早餐: Fazer Kismet, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский. 午餐: Кофе с Молоком, Hortex Стручковая Фасоль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. 小食/其他: Мёд. 更多的......

1483 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 坐着 - 2 小时和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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