在2023年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 34.98克 | 蛋白质: 81.28克 | 碳水物: 214.40克.
早餐: Star Nutrition Premium Whey Protein, Emeth Mermelada , Paseo Galletitas con Salvado, Café con Leche Descremada. 午餐: Milanesa de Pollo, Zanahoria, Huevo, Tomates. 晚餐: Berenjenas en Escabeche, Pan Blanco. 小食/其他: Manaos Placer, Emeth Mermelada , Paseo Galletitas con Salvado, Café con Leche Descremada, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). 更多的......
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2104 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 做爱 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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