在2023年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1348 千卡
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脂肪: 26.96克 | 蛋白质: 85.52克 | 碳水物: 203.22克.
早餐: Vinagrete Desidratado, Xodó Flocão, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. 午餐: Chimichurri, Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Castelo Vinagre de Maçã . 晚餐: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Banana Nanica, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Royal Gelatina Zero Sabor Abacaxi, Tomates Vermelhos, Ipanema Creme de Ricota Light , Chimichurri, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar, Banana Nanica, Maçãs Gala. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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