在2023年02月23日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2781 千卡
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脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 394.39克 | 碳水物: 176.71克.
早餐: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 小食/其他: Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Grießpudding Zimt. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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