在2015年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 5.36克 | 蛋白质: 54.78克 | 碳水物: 333.62克.
早餐: Blueberries, Arrowhead Mills Vital Wheat Gluten, Gala Apples, Andersen's Split Pea Soup, Tangerines (Mandarin Oranges), Oatmeal, Green Tea, Sambazon Blueberry & Pomegranate Acai Juice, Kelp Seaweed, Great Value Raisins, Trader Joe's Shredded Green Cabbage, Amazing Grass Organic Wheat Grass. 晚餐: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Japanese Persimmons, Kale, Bush's Best Great Northern Beans. 更多的......
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3765 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 家务 - 30 分钟, 健美 - 1 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 爬楼梯 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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