|
Guten morgen meine Lieben 🥰
So die Klammern sind gezogen die Schwellung hat nach gegeben heute geht es in die Reha 🦵 bin gespannt wie es ist 🤷♂️ ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
|
91 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1414 千卡
|
脂肪: 34.15克 | 蛋白质: 93.20克 | 碳水物: 172.67克.
早餐: Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Geflügelsalami 50% Weniger Fett, Alnatura Kalbsleberwurst, Weizenbrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gurke (mit Schale), Birnen, Äpfel. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Leipziger Allerlei, Real Quality Putenschnitzel Paniert. 晚餐: Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Krautsalat, Dulano Bierwurst, Sülze, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Harry Vollkornbrot . 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|