在2023年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
750 千卡
|
脂肪: 14.07克 | 蛋白质: 31.21克 | 碳水物: 119.23克.
早餐: عسل النحل عسل نحل, عسل النحل عسل نحل, لبن لبن خالي الدسم, شوفان شوفان. 午餐: رز مصري ابيض مسلوق رز مسلوق , مسلوقه لحمه, شوربة خضار شوربة خضار , طماطم طاذج طماطم, خضروات خيار. 晚餐: لبن جهينة خالي الدسم لبن جهينة خالي الدسم, بطاطا بطاطا حلوة مشوية, خضروات خيار, جبنة قريش جبنة قريش, بيض احمر بيض مسلوق. 小食/其他: بروتين بار بروتين بار كريمة موز, بطاطا حلوة مشوية بطاطا حلوة مشوية. 更多的......
|
一星期增加11.2 公斤
|
|
|