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Pesagem do dia 21/02/2023: 75,6kg
***** (dep)
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75.6 公斤
最近减少: 104.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 75.77克 | 蛋白质: 94.05克 | 碳水物: 228.91克.
早餐: Banana Prata, Sésamo Real Tahine Tradicional , Massa Leve Pizza de Frigideira, Mamão Formosa, Tomates, Betânia Coalhada Desnatada, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Growth Supplements Pea Protein. 午餐: Carne do Peito de Frango, Baião de Dois, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete. 晚餐: Vida Natural Cuca de Frutas, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos. 小食/其他: Hershey's Coffee Creations Capuccino. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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