многие спрашивают как мне удалось за 7месяцев скинуть 40кг, знаете я даже не знаю что сказать, я даже не считаю что это много, сейчас всё идёт не так как хотелось бы, а хочется до лета скинуть ещё 20, я пытаюсь на 1200кк, сейчас многие офигеют т.к считают что это мал, я полностью отказалась от сахара и всего что связано с мукой
|
80 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 56.95克 | 碳水物: 178.46克.
早餐: Магнит Банан, Киви, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Gruntaler Сыр с Пажитником, Овсяноблин, Сыр Российский. 午餐: Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Вишня, Тюкалинский Йогурт Клюква-Брусника, Мандарины. 晚餐: Банан, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Киви, Eco Botanica Вафли с Йогуртом и Клубникой, Медвежонок Творог с Облепихой. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Будь аккуратна, 1200 мало, я 4 месяца на 1300 ела, сейчас не могу справиться с зажорами😢. Волосы сыплются🤦♀️
2023年02月22日 会员:: selenka43
|
У меня за 7мес не было не одного читмила, нужно просто себя контролировать, а ещё я пол года пила гармоны
2023年02月22日 会员:: .КолючКа
|
У меня после короны они и так сыплются хорошо
2023年02月22日 会员:: .КолючКа
|
Молодец, так держать 💪💪💪!!! У меня нет такой воли, к сожалению, начинаю себя жалеть и лопать шоколад😡.
Но главное здоровье!💞💞💞
2023年02月22日 会员:: selenka43
|
Результат отличный!
Очень рада за вас.
Подскажите,какой у вас рост?
2023年02月22日 会员:: ася15polysaevo
|
я за 4 месяца скинул 44кг 😅😅 кушаю так же по 1200
|
2023年02月22日 会员:: valentina_kis
|
2023年02月22日 会员:: .КолючКа
|
Для организма стресс так быстро сбрасывать вес. ему тоже надо адаптироваться и речь не только про кожу.
плюс периодически надо для закрепления веса уходить на поддержку
я за год скинула 40 и упало давление, хожу в полуобморочном состоянии и никак поднять не могу. а я ниже 1600 не питалась, т.е. не голодала.
конечно, хорошо, что вы просто себя контролируете, но внутренний моральный ресурс не безграничный. будьте аккуратнее
2023年02月22日 会员:: Julia_61
|
Это у вас поверхностный жир ушел. И с большого веса всегда быстро худеется. А вот сейчас, с 80 кг у вас будет уходить гораздо медленнее. Но продолжайте и не останавливайтесь! Удачи!!
2023年02月22日 会员:: **Марго**
|
тоже ем на 1200, когда вес встал, стала есть по 300г за раз, пошел вниз. удачи вам!
2023年02月23日 会员:: Морской ёж
|
Морской ёж у меня за 7мес два раза вставал
2023年02月25日 会员:: .КолючКа
|
|
|