在2023年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.2 公斤
最近减少: 50.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2556 千卡
|
脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 210.51克 | 碳水物: 289.12克.
早餐: Antell Tuhti Porkkanasämpylä, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Snellman Possun Palvifilee, Keiju Alentaja Margariini 60, Santa Maria Kalakastike , Findus Wok Vihannekset. 晚餐: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Hernekeitto. 小食/其他: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Findus Wok Vihannekset , Santa Maria Kalakastike , Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Bona Ruusunmarjaa ja Päärynää, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|