|
-200/-300 arası beklerken +100 şoku. ciddi misin? bı şey yok bı şey yok
|
60.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1057 千卡
|
脂肪: 33.01克 | 蛋白质: 46.81克 | 碳水物: 149.62克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Bal, Tereyağı, Köy Ekmeği, Zeytin, Tarhana Çorbası. 午餐: Taze Fasulye, Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Haşlanmış Yumurta, Taze Fasulye, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Bizim Mutfak Kakaolu Puding. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|