hamiyet.的日记, 2023年02月22日

4 gün önce tartıldım. iştah ve hareket durumları kilomu 3 aşağı 5 yukarı etkiliyor. buraya en son 3 aşağı olan kilomu girmişim. şimdi de 5 yukarı oldu. :) olsun hallederiz Allah'ın izniyle.

75 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 10 公斤.    饮食准则: 合理的.