在2023年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
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65.4 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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878 千卡
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脂肪: 31.76克 | 蛋白质: 71.64克 | 碳水物: 86.91克.
早餐: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Bawal, Jagung Manis Kuning, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis. 小食/其他: Mentimun (dengan Kulit). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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