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Pesagem do dia 20/02/2023: 76,1kg
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76.1 公斤
最近减少: 103.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 67.03克 | 蛋白质: 61.28克 | 碳水物: 173.19克.
早餐: Pepino (com Casca), Prezunic Pão Calabresa com Queijo, Tomates, Ovo Frito, Maçãs. 午餐: Bolo de Cenoura Low Carb, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Salada de Frango ou Peru com Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Sonda Sopa de Frango com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos, Milka Alpine Milk, Milka Strawberry, Milka Hazelnuts, Oliveira Bala de Banana. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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