在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 64.63克 | 蛋白质: 123.96克 | 碳水物: 131.56克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой, Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молоко (2% Обезжиренное), Яйцо. 午餐: Мидори Спаржа Соевая Готовая, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Молоко (2% Обезжиренное), Молочные Продукты Пушкиногорья Сливки 15%, Помидоры, Батон Нарезной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе на Гриле, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|