在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 47.99克 | 蛋白质: 114.73克 | 碳水物: 157.12克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. 小食/其他: Zeytinyağı. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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