在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3009 千卡
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脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 179.52克 | 碳水物: 417.06克.
早餐: Latte Arborea Yogurt Bianco senza Lattosio Zero Grassi, Crownfield Special Flakes Red Berries, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Succo di Arancia e Mango, Perugina Fondente Extra Nero 95%. 午餐: McEnnedy Condimento per Insalata Gusto Panna Acida, Coop Filoncino di Segale a Fette, Certossa Pan Carré, Petto di Pollo, Carne, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori Ciliegini, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Certossa Pan Carré, Certossa Crostini Integrali, Sapor di Cascina Speck Leggermente Affumicato, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Spinaci, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Benesì Coop Marmellata Ciliegie Light, Certossa Fette Biscottate Integrali, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Uovo, Albume d'uovo, Kiwi, Mandorle, Nocciole, Fiorentini Gallette Super Protein. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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