在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1195 千卡
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脂肪: 27.34克 | 蛋白质: 53.23克 | 碳水物: 179.04克.
早餐: Quaker Havermout (40g), AH Havermelk, Wortelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Sinaasappelen. 午餐: Beemster Extra Belegen 48+, Wasa Volkoren Cracker, Becel Light, AH Boeren Donker Volkoren, Slankie Smeerkaas 20+, Tomaten. 晚餐: AH Boerenkool, Grand'Italia Spaghetti, Pijnboompitten (Pignolias), Rode Chilipepers. 小食/其他: Filet Americain (Extra Mager), Granola, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Wasa Volkoren Cracker. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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