在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.3 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 44.22克 | 碳水物: 152.60克.
早餐: Tarhana Çorbası, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Özkovan Süzme Çam Balı, Pervin Tereyağı, Köy Ekmeği, Çay (Demlenmiş). 午餐: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Fiskobirlik Fiskokrem, Krem Peyniri, Köy Ekmeği, Marul, Ceviz, Havuç, Zeytin, Dost Ayran. 晚餐: Spagetti, Ispanak Yemeği, Mevsim Salata. 小食/其他: Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|