在2023年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1999 千卡
|
脂肪: 47.41克 | 蛋白质: 129.44克 | 碳水物: 252.60克.
早餐: Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Järvikylä Jääsalaatti, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä, Omena (Granny Smith). 午餐: Vaniljajogurtti (Vähärasvainen), Turun Väkevä Sinappi, Kanakeitto, Ruisleipä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. 晚餐: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade, Uunilohi, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). 小食/其他: Appelsiinit, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|